Cunno isku dheelitiran (Balance Diet)
Cunno isku dheelitiran (Balance Diet) Cunno isku dheelitiran oo afka qalaad lagu yiraahdo "Balance Diet " waa cuntda ugu fiican ee lacuno maanta fa,ido badana uleh jirka inta badan dadka macunaan cunno isku dheelitiran, waxaana lagu sababeeyaa dhaqaalo yari jirta " scarcity" badanaa cuntoyinka aan cunno waxaa ku badan carbohydrate-ka sidaasina sax ma,ahan waxaa wanaagsan in ay ahaato cuntada mid isku dheelitiran Cunno isku dheelitiran (Balanced Diet) waa cunno ka kooban dhammaan nafaqooyinka muhiimka ah ee jirku u baahan yahay si uu u shaqeeyo si habboon. Waa cunno jirka siinaysa tamar, dhisid, iyo difaac. Nasiib darro, dad badan maanta ma helaan cunto noocaas ah sababo la xiriira dhaqaale xumo, wacyi la’aan, ama helitaan la’aan cuntooyin nafaqo leh. Badanaa cuntooyinka aynu cunno waxay ka kooban yihiin karbohaydrayt uun sida rootiga, bariiska, iyo baastada—laakiin waa in ay la socdaan borotiin, dux, fiitamiinno, macdan, iyo biyo, si ay ugu noqoto mid isu dheell...