Cuntooyinka Muhiimka ah ee Laga Helo Badda
Cuntooyinka Muhiimka ah ee Laga Helo Badda Hordhac Badda waa kheyraad dabiici ah oo aan qiimo lagu koobi karin. Marka laga soo tago kalluunka, waxaa laga helaa cuntooyin badan oo hodan ku ah macdanta, fitamiinada, iyo borotiinka. Dadka ku nool xeebaha iyo jasiiradaha ayaa inta badan u adeegta badda sidii suuq nool, halkaas oo ay ka helaan cunno caafimaad leh, dabiici ah, oo tamar badan leh. Maqaalkan wuxuu iftiiminayaa noocyada cuntooyinka laga helo badda, waxa ay ka kooban yihiin, faa’iidooyinkooda, iyo sida loogu faa’iideysan karo si caafimaad leh. Qaybaha Cuntooyinka Badda laga Helo Kalluunka (Fish) Cuntooyinka qolofta leh (Shellfish) Qudaarta badda (Seaweed) Moluska (Sida squid, octopus) Cunnooyinka laga helo ukunta kalluunka (Fish roe) Waxyaabaha Muhiimka ah ee Cuntooyinkan laga Helo Cunto Waxyaabaha Muhiimka ah Kalluunka Borotiin, omega-3, vitamin D, selenium Qolofta leh Zinc, copper, vitamin B12, iron Qudaarta badda Iodine, calcium, antioxidants Mol...